• Ben je vermoeid?
• Voel je je niet fit?
• Ben je emotioneel en hebt je een kort lontje?
• Heb je depressieve klachten en/of voel je je angstig?
• Heb je slaapproblemen?
• Is je geheugen een zeef?
• Heb je concentratieproblemen?
• Heb je allerlei kwaaltjes?

Een mens kan enorme prestaties leveren en kan veel stress aan. Maar als je vaak te weinig herstelt, raakt je lichaam langzaam uitgeput en ontstaan er veranderingen in je stresssysteem. Je voelt je chronisch vermoeid en krijgt emotionele, cognitieve en lichamelijke klachten. Dat gaat door tot het echt niet meer gaat. Dan ben je burn-out.

Burn-out is door experts lang gezien als een psychisch probleem. Inmiddels weten we dat de klachten die bij een burn-out horen voornamelijk veroorzaakt worden door een lichamelijke ontregeling.

Wij helpen als je dreigt uit te vallen met stress- en burn-out gerelateerde klachten of als je al langer deze klachten hebt. Dergelijke klachten zitten letterlijk in je lijf. Dat is dan ook de 1e stap: je lichaam weer tot rust brengen. Weer een balans creëren tussen het gas erop en afremmen.

De coaching focust zich op stressreductie in lichaam, geest en gedrag met als doel het verhogen van energie en belastbaarheid.

Het resultaat:

• Meer energie (lichaam)
• Verhoogd concentratievermogen (geest)
• Verbeterd zelfinzicht en zelfmanagement (gedrag)

Artikel chronische stress Marianne Geersing