Stress & Burn-Out

Werk hard, herstel hard

  • Ben je vermoeid?
  • Voel je je niet fit?
  • Ben je emotioneel en hebt je een kort lontje?
  • Heb je depressieve klachten en/of voel je je angstig?
  • Heb je slaapproblemen?
  • Is je geheugen een zeef?
  • Heb je concentratieproblemen?
  • Heb je allerlei kwaaltjes?

 

Een mens kan enorme prestaties leveren en kan veel stress aan. Maar als je vaak te weinig herstelt, raakt je lichaam langzaam uitgeput en ontstaan er veranderingen in je stresssysteem. Je voelt je chronisch vermoeid en krijgt emotionele, cognitieve en lichamelijke klachten. Dat gaat door tot het echt niet meer gaat. Dan ben je burn-out.

 

Burn-out is door experts lang gezien als een psychisch probleem. Inmiddels weten we dat de klachten die bij een burn-out horen voornamelijk veroorzaakt worden door een lichamelijke ontregeling.

Wij helpen als je dreigt uit te vallen met stress- en burn-out gerelateerde klachten of als je al langer deze klachten hebt. Dergelijke klachten zitten letterlijk in je lijf. Dat is dan ook de 1e stap: je lichaam weer tot rust brengen. Weer een balans creëren tussen het gas erop en afremmen.

 

De coaching focust zich op stressreductie in lichaam, geest en gedrag met als doel het verhogen van energie en belastbaarheid.

 

Het resultaat:

  • Meer energie (lichaam)
  • Verhoogd concentratievermogen (geest)
  • Verbeterd zelfinzicht en zelfmanagement (gedrag)
CSR-Logo-1

ENERGIE CHECKUP

  • Inzicht in de ernst van de stressklachten
  • Online Vragenlijst Stressklachten
  • Intake: twee gesprekken
  • Psycho-fysiologische meting
  • Rapportage met conclusies en adviezen

€ 550,-

excl. BTW

*particulieren betalen ander tarief

STRESS REDUCTIE

  • Bij lichte stressklachten
  • Werken aan energieopbouw
  • Fit blijven
  • Bewust omgaan met energie en inspanning/herstel
  • Meting aan het einde om resultaten te onderbouwen
  • 5 gesprekken
  • Kan zowel face 2 face als online

€ 1.100,-

excl. BTW

*particulieren betalen ander tarief

STRESS HERSTEL

  • Bij ernstige stressklachten of burn-out
  • Werken aan lichamelijk en psychisch herstel
  • Werken aan opbouw van vitaliteit
  • Verbeterd zelfmanagement
  • Een plan van aanpak rond de re-integratie
  • 10 tot 15 gesprekken
  • Meting tussendoor en aan het einde

€ 2.250,-

excl. BTW

*particulieren betalen ander tarief

NEEM VRIJBLIJVEND CONTACT OP!

Wil je meer informatie of een gesprek inplannen? Laat je gegevens achter en wij nemen snel contact met je op.

    INVESTERING

    Particulieren:

    Voor particulieren geldt een gereduceerd tarief van € 125,00 inclusief BTW per gesprek (van max. 1,5 uur) als er door de werkgever geen vergoeding wordt gegeven. Kosten zijn inclusief voorbereiding en materiaal.

    Zakelijke markt:

    Voor de zakelijke markt wordt er altijd vooraf overlegd, waarna een offerte wordt uitgebracht op basis van de wensen en het tarief. Richttarief: € 140,00 per uur. Kosten zijn exclusief 21% BTW en reiskosten, inclusief voorbereiding en materiaal.

    Ervaringen

    • Je hebt me heel goed geholpen mijn leven weer op de rails te krijgen en daar dank ik je van harte voor. Zowel persoonlijk als professioneel vind ik je een topper!

      Fons - stress & burn-out begeleiding

    • Marianne is een onwijs goede personal coach. Ze is analytisch zeer sterk en legt gemakkelijk de verborgen kern achter je verhaal bloot. Ze geeft je duidelijke inzichten en handvaten met als doel het volledige potentieel in jezelf te verwezenlijken. Het traject heeft mij doen inzien hoe fijn het is om met iemand te sparren zonder dat iemand meteen een oordeel over je velt. Daardoor durf en ga je dieper in op jezelf. Daarnaast heb je mij hele nuttige tips en kennis gegeven waardoor ik mezelf beter op de arbeidsmarkt neer kan zetten.”

      Product Manager, loopbaan

    • Je hebt me op een spoor gezet die ik anders niet had gezien.

      Bobby, loopbaan

    • Dank je wel voor alle coaching dit jaar! Ik ben er echt zoveel sterker uitgekomen!!

      Susan, loopbaan

    • Marianne heeft mij de ruimte gegeven om te groeien en weer te gaan voelen. De heldere inzichten en rijke verbindingen die zij mij heeft in laten zien zorgde ervoor dat mijn onzekerheid en twijfel langzaam plaats maakte voor (zelf)vertrouwen, overtuiging en veerkracht. Hier ben ik haar ontzettend dankbaar voor.

      Naomi, re-integratie

    • Met Marianne ben je verzekerd van een no-nonsense aanpak. Met haar duidelijke aanpak en interesse in wat er echt speelt, geeft ze haar coachees vertrouwen. Ze helpt hen met een helder traject naar inzicht en concrete, persoonlijke acties – actie gegarandeerd.

      Marriet, opdrachtgever

    • Ik ben enorm goed verder geholpen door Marianne. Ik was/ben uitgekeken op mijn huidige werk, en wist niet goed waar ik mijn volgende baan moest gaan zoeken. Mede dankzij de kerntalenten analyse, heb ik veel meer inzicht gekregen in waar mijn sterke talenten nu eigenlijk echt liggen. Na de analyse heb ik een veel duidelijker beeld gekregen over waar ik in mijn volgende baan naar op zoek moet, en werd het ook meteen duidelijk waarom het in mijn huidige werk mis loopt. Ik heb als het ware een tool gekregen waarmee ik een functie kan meten. Niet zozeer om te weten wat ik de functie kan bieden, maar vooral ook wat de functie mij te bieden heeft, of deze bij mij past, en vooral ook waarom.

      Tim, kerntalenten

    • Je gaat dieper op de studies in dan je zelf normaliter zou doen.

      Steffi, studiekeuze