Heb jij vaak het gevoel dat je altijd AAN staat of helemaal UIT?

Dan is het safe & sound protocol (SSP) mogelijk iets voor jou.

SSP is een methode ontwikkeld op basis van de polyvagaaltheorie door Dr. Stephan Porges. Het helpt om stress en overprikkeling van het zenuwstelsel te reduceren. Jouw autonome zenuwstelsel leert zich stap voor stap te ontspannen. Dit gebeurt door naar gefilterde muziek te luisteren. Deze gefilterde en bewerkte muziek is zo samengesteld dat het je ‘geactiveerde’ of ‘overgeactiveerde’ zenuwstelsel kalmeert. Dit maakt dat je meer rust en veiligheid in je lijf ervaart. En kan je vervolgens signalen c.q. prikkels om je heen beter filteren, ontvangen en verwerken. Het contact met anderen wordt makkelijker en emoties worden makkelijker te reguleren.  Je voelt meer balans, krijgt meer (zelf) vertrouwen en je reageert minder heftig op prikkels.

Door 5 uur naar speciaal gefilterde muziek te luisteren worden de middenoorspiertjes getraind. Die staan in verbinding met onze ventrale zenuw, onze verbindingszenuw. Als die actief is, voelen we ons veilig, rustig, ontspannen en verbonden. Als deze zenuw inactief is, schakelt het zenuwstelsel over op ons overlevingssysteem. Dan hebben we steeds het gevoel iets te moeten (vechten/vluchten) voordat we ons weer veilig en op ons gemak kunnen voelen. Of we gaan ‘uit’ (bevriezen) en kunnen niet anders dan in onze schulp afwachten tot ‘het gevaar’ weer geweken is.

Ik zie SSP niet als een snelle oplossing, maar als een methode die ik graag inzet bij cliënten die al een traject bij mij volgen.

Uit onderzoek blijkt:

• Vermindering van stress, spanning en angsten
• Vermindering van overgevoeligheid voor geluiden
• Verbetering van het verwerken van informatie
• Verbetering van je emotie- en stemmingsregulering
• Verbetering van je slaapkwaliteit
• Gunstige invloed op allerhande klachten zoals: chronische pijn, depressie, moeite met focussen, hypersensitiviteit van je zintuigen, onbegrepen keelklachten, spijsverteringsklachten, enz.

De luistersessies worden in samenspraak vastgesteld. Ik ben gecertificeerd SSP provider.

Het effect van de SSP kan mild of groter zijn en verschilt per persoon en per sessie. Veel mensen beschrijven het doormaken van de SSP als een periode van zelfontwikkeling en transformatie.

Meer informatie